Mesele copioase îşi pun amprenta pe organismul nostru negreşit. Mersul la sală este mai mult decât util pentru a scăpa de kilogramele depuse, însă uneori necesită mult timp.
V-aţi gândit că puteţi face exerciţiile preferate chiar acasă? Da, chiar aşa. Cum suntem în plin sezon rece, alergatul prin parc, deşi este foarte bun pentru condiţia fizică, poate fi înlocuit cu un set de exerciţii fizice făcute chiar la tine în sufragerie.
Câteva exemple:
A) Triceps la scaun– cu spatele la scaun şi mâinile sprijinite pe el, fundul sub trunchi şi picioarele întinse sprijinite pe podea, te cobori până la nivelul la care mâna formează un unghi de 90 de grade şi împingi ca să te ridici.
B) Crunch abdominal – un exerciţiu recomandat bărbaţilor care are rolul de a lucre muşchii trunchiului. Pentru a avea un fizic mult mai bine lucrat este indicat a administra şi suplimentul Lipo Xtreme cu un puternic efect termogenic ce arde caloriile.
Setul complet de antrenament pentru slăbire rapidă făcut de acasă, îl găseşti AICI.
ardem kilograme 