Nu sunt o împătimită a sportului, nu mă declar nici atât de ambiţioasă atunci când vine vorba de aporturile proteice, însă am aflat de curând de existenţa unor suplimente proteice. Acestea m-au determinat să scriu şi să mă interesez despre proteine şi modul cum ele acţionează în ceea ce priveşte masa musculară.
Interesaaannntttt rău de tot! Sportivii apelează în mod regulat la proteine pentru a preveni distrugerea masei musculare.
MuscleMan este soluţia lor cea mai viabilă şi sănătoasă. Sunt destinate, în mod deosebit sportivilor, culturiştilor. De exemplu, cei care fac sport de rezistenţă au nevoie de 1,2-1,4 g/kcorp/zi. Cei care se antrenează cu greutăţi mari au nevoie de 1,8-2 g/kcorp/zi.
Specialiştii spun că o persoană de 70 kg va avea nevoie de 140 g proteine. Obiectivul sportivului este acela de a stimula creşterea anabolismului şi a preveni distrugerea masei musculare.
Dacă alimentaţia unui sportiv are la bază multă carne, ouă şi lactate, atunci este nevoie de o doză mai mică de proteine extrasă chiar din suplimente. Cei care sunt vegetarieni vor putea beneficia mult mai mult de pe urma proteinelor MuscleMan.
Pe curând!
ardem kilograme 